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Le lien entre la force de préhension (ou poigne) et une vie plus longue

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par Vincent Moreau | 7 Nov 2022 | Musculation

La mobilité est souvent considérée comme un indicateur clé du vieillissement en bonne santé, car elle permet aux personnes âgées de rester indépendantes et actives plus longtemps, et une nouvelle étude suggère que l’un des moyens de déterminer si la mobilité est...
L’exercice physique améliore la forme du cerveau avec l’âge

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par Vincent Moreau | 29 Août 2022 | Musculation

En plus d’offrir un large éventail de bienfaits physiques au cours du vieillissement, le sport et l’exercice physique en général peuvent également protéger contre les troubles cognitifs légers, selon une recherche récente publiée dans la revue américaine...
Cinq mauvaises habitudes qui peuvent vous empêcher de perdre du poids ou de progresser

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par Vincent Moreau | 29 Juin 2022 | Alimentation, Musculation

Avant même de commencer cet article, je tiens à préciser que chacun est différent, et quelque chose qui ne fonctionne pas pour l’un peut fonctionner pour l’autre. Le fait qu’une méthode ou une stratégie de perte de poids figure sur cette liste ne signifie pas...
Les dangers du HIIT à l’excès : la montée du Cortisol

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par Vincent Moreau | 1 Juin 2022 | Musculation

L’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT – High Intensity Interval Training) est reconnu comme un moyen efficace d’améliorer de nombreux aspects de la condition physique et peut donner des résultats étonnants. Mais, comme toute chose,...
Vous commencez la course à pied ? Voici ce que vous devez savoir sur le running

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par Vincent Moreau | 25 Mai 2022 | Musculation

Ces dernières années, la pandémie nous a obligés à repenser nos méthodes d’entraînement. Beaucoup se sont tournés vers la course à pied comme exutoire mental et émotionnel, car c’était aussi un moyen de sortir de chez soi pendant les longs mois de...
Qu’est-ce que le nerf vague, comment améliorer le tonus vagal et pourquoi ?

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par Vincent Moreau | 18 Mai 2022 | Musculation

À moins que vous ne soyez rompu à l’art du yoga et aux techniques de respiration profonde, vous n’avez probablement jamais entendu parler du nerf vague ou du tonus vagal. Pourtant, il y a tellement de raisons pour lesquelles vous devriez en prendre...
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